枕头选的好，颈椎健康失眠少！

枕头的最高境界就是让睡觉的人忘了自己在枕枕头，肩颈曲线与枕头边缘充分贴合，舒缓放松；头部慢慢地沉下去，不知不觉间被承托、包裹，好像悬浮在空中，一款优质的好枕头真的可以带来这种奇妙的感受。

俗话说高枕无忧，其实，这是一个误区。在正常状态下，人的颈部七个椎体排列成轻度的弧形向前凸出。因此，睡觉时枕头的高度也应该符合这个弯曲的弧度，使颈椎依然保持自然状态。

枕头过高，会使颈椎原本前凸的状态消失，甚至变得向后凸出。如此一来，颈部肌肉长期处于紧张状态，会发生劳损、痉挛，严重者还会发生颈椎病。枕头过低，重力会使脑部供血不均衡，静脉血回流变慢，动脉血相对增加，从而出现口干舌燥、打呼噜、颈部酸痛、失眠、烦躁等症状。

不少人认为，枕头，顾名思义，应该是用来枕头的？这么想可就错了，贴墙直立或者躺在硬床板上，头、肩都能触到实物，而颈椎却悬空着，此时支撑的肩颈肌肉处于紧张状态，没有枕头或者枕头没有选好，睡上一整晚，往往头昏脑涨、脖子酸痛，更有可能落枕，时间久了还会诱发各种颈椎问题。人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，想要拥有高质量的睡眠，前提是有个好枕头。

枕头的适宜高度与每个人的睡眠姿势有关。习惯仰卧的人，枕头高度在5-8厘米适合。在侧卧睡眠时，女性枕头高度应在7-10厘米，男性枕头高度应在10-13厘米。由于人们在睡眠时经常是仰卧和侧卧相互交替，因此在选择枕头时，其高度应为8-10厘米，男性的枕头可以再增加2厘米。

Thaifele泰妃尔天然乳胶高低平面枕，两款高度，满足不同人群需求，经典波浪曲线设计，无缝隙三点贴合，头、颈、肩平衡支撑，有效分散压力，引导颈椎恢复正常生理曲线，在睡眠中调节至健康状态。双面蜂窝式透气孔设计，快速散发人体的热量与湿气，吸湿透气，告别闷热烦躁。枕头的宽度达到扩充化，平衡了人体睡眠姿势，强调了呼吸顺畅作用，能减少打鼾失眠多梦情况的出现。