一觉醒来腰酸脖子痛，可能是你枕头没选对！

有些人脖子一痛就开始嚷嚷着自己得了颈椎病，马上开始求助度娘，好家伙，这一问就是癌症起步，其实脖子痛不一定是得了颈椎病。颈椎病除了我们比较常见的长期低头工作、看手机、使用电脑外，引起颈椎病最高发的原因竟然是高枕睡眠，人是铁，床是磁铁，我们的一生有三分之一的时间都是在床上度过的，那么怎么睡也就非常重要。

一个成年人，一天的睡眠时间，正常应保持在7~9个小时。换句话说，人生有三分之一的时间，是在睡眠中度过的。因此，与我们贴身相伴、亲密无间的枕头应该如何使用，自然是头等大事。可是，你一定没想到，枕头并不是用来枕头的。

枕头的作用是维持颈椎的生理弧度，如果长时间不用枕头可能会使生理曲线变直。而且不用枕头，头的位置比心脏要低，会影响头部血液循环，醒后容易头晕、眼皮浮肿，影响睡眠质量。

如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠过程中都被迫处于低头状态，长期下去会将颈椎生理曲度拉直，造成损害，容易引起颈椎病。枕头过低会导致人体供血不均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而我们的鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。

普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学，会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠中枢神经调节，引起睡眠障碍，严重者会造成长期习惯性失眠。这些后果，真是看得心肝儿颤，幸好现在知道还不晚，提醒大家，千万记住枕头的用处，不是用来枕头的，而是在于维持颈椎自然的生理曲度。

很多人会认为枕头应该枕在头的位置，错。枕头主要是为了托住贴合我们的脖子，承托后脑勺，保护颈椎，颈椎本身有一个正常的生理曲度，人体平躺时颈部会有弧度，好的枕头可以对颈椎有承托贴合作用，泰国Thaifele泰妃尔天然乳胶枕，无缝隙贴合颈椎曲线，支撑颈椎，承托后脑勺，呵护您的颈椎健康，避免颈部悬空，减轻颈部的压力，引导颈椎恢复正常生理曲线，在睡眠中调节至健康状态。